A negligência para com o corpo pode fazer você sentir-se limitado por ele.
E muitos negligenciam a saúde do intestino.
De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa:
toda a saúde ou doença começam e terminam no intestino.
Está na hora de tomar consciência sobre seu corpo e entender o papel fundamental que a microbiota intestinal tem sobre a sua vida.
O que é a microbiota Intestinal?
Trata-se de uma população de microorganismos que habitam o trato digestivo. Também conhecida como flora intestinal, microbiótica ou Microbioma, a Microbiota intestinal passou a ser considerada pela Organização Mundial de Saúde como um Órgão (virtual – já que não podemos tocá-lo) desde 2008, tamanha a sua importância para a saúde.
Curiosidades que você não sabia sobre a sua Microbiota
- Você tem mais bactérias no tubo digestivo do que células no corpo
- Aproximadamente 2kg do seu peso corporal são bactérias do trato digestivo
- Você abriga mais de 1.000 espécies diferentes de bactérias.
- Apenas 1/3 das bactérias que vivem na sua flora intestinal são comuns a todo mundo, 2/3 são bactérias que só existem em você (ou seja, é como se fosse uma impressão digital – ou seria impressão bacteriana?)
- Todas as bactérias da flora intestinal somam mais de 3 milhões de genes. Isso é 150 vezes a quantidades de genes do corpo humano.
- Protozoários e fungos também compõe uma pequena parte do microbioma intestinal, mas pouco se sabe sobre suas atividades.
- 90% da serotonina (hormônio que regula o humor, o apetite e o sono) é produzida no intestino.
- Devido à grande importância da Microbiota para a saúde, o Transplante de fezes é um tratamento comum em países desenvolvidos, como na Holanda por exemplo. Aqui no Brasil as pessoas infelizmente ainda acham que isso é piada.
Nós não vamos nem mencionar na lista acima que comprimento total do intestino pode chegar a 8 metros, pois isso provavelmente você já sabe porque aprendeu na escola.
Mas tem muita coisa que a escola não te ensinou e que você precisa aprender. Como por exemplo:
20 Perigos de uma microbiota não saudável
A microbiota desregulada é conhecida como disbiose intestinal. E essa disbiose pode te prejudicar de diferentes formas:
- Dores de cabeça
- Metabolismo “lento”
- Constipação intestinal
- Cansaço extremo
- Inchaço abdominal
- Cólica ou Desconforto Abdominal
- Excesso de gases intestinais
- Diarréia
- Hemorroidas
- Tremores musculares involuntários (como mão trêmula)
- Alergias
- Infecção urinária de repetição
- Síndrome do cólon irritável
- Queda de cabelo
- Pele ressecada e unhas fracas
- Prisão de ventre
- Enfraquecimento do sistema imunológico
- Desenvolvimento da obesidade em algumas pessoas
- Risco de doenças gastrointestinais
- Influência direta no aparecimento de doenças como o diabetes tipo1, doenças cardiovasculares, doenças desmielinizantes autoimunes e asma.
O que Causa uma Disfunção da microbiota?
Os principais motivos de uma disfunção da microbiota são:
- O consumo excessivo de alimentos com conservantes e corantes
- Utilização de realçadores de sabor (como o monossódio glutamato);
- Tratamentos longos com antibióticos
- Baixo consumo de alimentos ricos em fibras
- Negligenciar os benefícios dos prebióticos e dos probióticos.
- Frequente consumo de Refrigerantes
- Uso constante de remédios laxativos
- Excesso de consumo de glúten
Como cuidar da Microbiota intestinal?
As pessoas cuidam da aparência se maquiando ou comprando boas roupas, cuidam dos dentes escovando-os diariamente e tratam do cabelo usando Shampoo, mas poucas pessoas se dedicam em manter uma rotina de cuidados com o intestino.
E os cuidados são bem simples.
Basta manter uma alimentação regular com probióticos e uma dieta rica em Fibras alimentares Prebióticas.
Neste artigo Aqui você encontrará a lista completa desses alimentos e o que eles são.
Esteja consciente de seu Corpo. Quando seu corpo está no estado natural, você esta feliz. Seu corpo é a sua conexão com o fornecimento de energia infinita do universo.
Atenção: O material neste site é fornecido apenas para fins educacionais, e não deve ser usado para conselhos médicos, diagnósticos ou tratamentos.
Fontes
ABRAN (associação Brasileira de Nutrologia) (http://www.abran.org.br/RevistaE/index.php/IJNutrology/article/viewFile/327/262)
Brazil Health – Dr. Filippo Pedrinola, Endocrinologia e Metabologia http://www.brazilhealth.com/Visualizar/Artigo/113/Microbiota-intestino-e-saude
Artigo científico da Uniceub (centro Universitário de Brasilia) (https://www.publicacoesacademicas.uniceub.br/cienciasaude/article/viewFile/3629/3073
Reportagem UOL: https://vivabem.uol.com.br/noticias/redacao/2017/11/23/sim-as-bacterias-do-intestino-importam-e-sao-a-chave-para-vida-saudavel.htm
Quadro de abdome agudo, febre e parada de eliminação de gazes e fezes há 3 dias. Níveis hidroaéreos
de delgado e sinais de peri-
tonite. Lapa evidenciou bridas espessas e secreção purulenta intrabdominal. Nesse caso, qual o metodo de cultura indicado? Qual a etiologia da translocação e quais as repercussões fisiopatologicas em caso de paciente isquêmico pós-TARV?
Obg, abraços.
Oi Clayton! Boa tarde!
O Objetivo deste artigo é conscientizar as pessoas sobre a importância da microbiota e sugerir hábitos mais saudáveis para as pessoas. No seu caso, vejo que não só você já está consciente sobre a importância de uma saúde intestinal, como também já procurou médicos da área. Parabéns por isso e continue nessa busca de informações com sua equipe médica. Nós do Sua Evolução gostamos de ajudar as pessoas, mas não podemos dar diagnósticos nem tratamentos, e nem temos pretensão para fazê-los.
Inclusive, no fim deste artigo, em letras vermelhas, incluímos a seguinte ressalva: Atenção: O material neste site é fornecido apenas para fins educacionais, e não deve ser usado para conselhos médicos, diagnósticos ou tratamentos..
De todo modo, muito obrigado pelo comentário e participação! boa sorte!! Conte conosco!