Como se livrar do comportamento de Busca por Aprovação – 5 dicas

Tem gente que vive uma vida inteira buscando a aprovação de outras pessoas: Dos pais, dos colegas de trabalho, do cônjuge, da família, etc. Quem faz isso está, na verdade, colocando a vida de outras pessoas acima da sua própria.

Se você é uma dessas pessoas, significa que:

Você está vivendo aquilo que você acha que outras pessoas querem que você viva.

Ficou confuso?

Em outras palavras: Você está vivendo a sua vida buscando atender ao que você acredita que as outras pessoas esperam de você.

Isso é Surreal!!!

O que é Busca por Aprovação?

É se comportar de maneira a agradar a todos.

Toda vez que você faz algo para buscar a aprovação de outra pessoa você está vivendo a vida dessa pessoa, e não a sua própria vida.

Você realmente quer viver a vida de outra pessoa?

Passar a vida fazendo de tudo para nunca ofender ninguém; pisando em ovos, medindo palavras, querendo agradar a todos é HORRIVEL!

Como saber se você vive buscando aprovação?

Veja os sinais abaixo e se você se identifica com estes comportamentos.

Comportamentos típicos de busca por aprovação:

• Medir palavras e “pisar em ovos” para evitar um descontentamento;
• Bajular em excesso;
• Sentir angústia e ansiedade quando discordam de você;
• Sentir-se arrasado quando alguém é contrário a você;
• Mudar de posição ou alterar sua crença para não desaprovar alguém;
• Ser excessivamente complacente;
• Fazer as coisas para os outros e sentir-se aborrecido pelo fato de não ser capaz de dizer não;
• Sentir-se intimidado por um vendedor e comprar algo que não quer por medo do vendedor desaprova-lo;
• Se autopressionar a comprar algo só porque experimentou ou provou algo, e não porque realmente quer;
• Comer um prato de restaurante que não veio como você pediu com medo do garçom não gostar se você mandar de volta;
• Dizer coisas que não pensa só pra evitar que não gostem de você;
• Pedir permissão para alguém antes de comprar ou fazer algo, porque teme desagradar esse alguém;
• Viver pendido desculpas. Os excessivos “me desculpa” tem o objetivo de que os outros o perdoem e o aprovem continuamente;
• Tentar impressionar os outros com conhecimentos que você apenas finge ter, mas não sabe muito sobre aquilo;

• Fazer de tudo para ser elogiado pela sua disposição de aprovar sempre (e se sente mal quando elogios não vêm);
• Comportar-se como o diferentão, como comer comida com a mão, vestir tênis com terno ou chegar atrasado sempre. Nesses casos, talvez você queira ser notado e, portanto, é controlado por aqueles que o notam;
• Rotular alguém de metido ou convencido só porque a pessoa é autoconfiante. O que você está tentando fazer é dizer “prestem mais atenção em mim”.

São todos comportamentos autoderrotistas. Então, como sair dessa armadilha comportamental?

Veja as dicas abaixo

Como acabar com a busca por aprovação?

1. Fale consigo mesmo quando encontrar desaprovação: “Isso não é problema meu. Nada tem a ver comigo”
2. Lembre-se que, seja lá o que os outros pensem, não pode ter efeito sobre você, a menos que você permita.
3. Pratique a ignorância da desaprovação. Não meça a si próprio segundo o que outra pessoa sente. Se alguém o desaprovar, ignore. Simples assim.
4. Se alguém lhe direcionar palavras contrárias e você não puder simplesmente ignorar, apenas agradeça. O ato de agradecer encerra qualquer movimento de busca por aprovação.
5. Sempre que alguém o desaprovar e dizer que você pensa de maneira errada, apenas responda: “Você pensa assim, eu penso diferente”. Isso manterá você em contato com o fato de a desaprovação ser problema dele e não seu.

Dicas finais

Pare de filtrar e se preocupar.  Viva pelo que você acredita.

Além do mais, se outra pessoa se ofender, o problema é dela. Ficar ofendido é uma escolha. E se outra pessoa escolher ficar assim, que seja.

Não estou dizendo para sair por aí ofendendo as pessoas de propósito, mas sim parar de ficar medindo suas ações com medo de ofender outras pessoas.

E sabe o que é o mais engraçado?

Quando você não busca aprovação, e passa a se auto aprovar, se aceitando, aí é que as pessoas vão te aprovar.  

As pessoas acreditam naquilo que você acredita, e não naquilo que você fala ou faz.

Logo, busque a Autoaprovação. Você não precisa da aprovação de ninguém!!

OBS: Esse comportamento pode ter origem na sua infância. Saiba mais sobre isso neste artigo AQUI.

Fonte:

Livro “Seus Pontos Fracos”. Autor Dr. Wayne Dyer

Palestra Doug Nelson – Evento MMI (Millionaire Mind Intensive);