A praia pode fazer bem para a saúde de várias maneiras. Algumas das razões incluem:
- Redução do estresse: A praia pode ajudar a reduzir o estresse e promover a sensação de relaxamento. A brisa fresca do mar, o som das ondas e a vista da paisagem podem ajudar a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.
- Exposição à vitamina D: A exposição ao sol pode ajudar o corpo a produzir vitamina D, que é importante para a saúde dos ossos, do sistema imunológico e do coração.
- Melhora da qualidade do ar: A brisa do mar pode ajudar a melhorar a qualidade do ar e reduzir a poluição, o que pode ajudar a aliviar problemas respiratórios.
- Atividades físicas: A praia oferece muitas opções de atividades físicas, como caminhadas na areia, natação e esportes aquáticos, que podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e ajudar a perder peso.
- Redução da pressão arterial: Estudos mostraram que estar perto do mar pode ajudar a reduzir a pressão arterial, o que pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e derrames.
- Benefícios mentais: Estar na praia também pode ajudar a melhorar a saúde mental, aumentando a sensação de felicidade, bem-estar e relaxamento.
No entanto, é importante lembrar que a exposição excessiva ao sol pode ser prejudicial à saúde, e é importante usar protetor solar e evitar a exposição prolongada nos horários de pico do sol. Além disso, é importante tomar medidas para proteger o meio ambiente, como não deixar lixo na praia e respeitar as áreas de proteção ambiental.
Pé na areia e os Radicais Livres – Quase ninguém sabe!
O contato dos pés com a areia pode ajudar a neutralizar os radicais livres. Radicais livres são moléculas instáveis produzidas pelas reações biquímicas de nosso corpo que podem danificar as células e contribuir para o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças crônicas. Eles são produzidos naturalmente pelo corpo como resultado do metabolismo e também podem ser formados em resposta à exposição a toxinas, como a poluição e os raios UV.
A areia da praia contém elétrons negativos, que são capazes de neutralizar os radicais livres carregados positivamente. Quando caminhamos descalços na areia, nossos pés absorvem esses elétrons, ajudando a neutralizar os radicais livres em nosso corpo.
Além disso, a exposição aos íons negativos presentes no ar perto do mar também pode ajudar a neutralizar os radicais livres e melhorar o bem-estar geral. Estudos sugerem que a exposição a íons negativos pode ajudar a melhorar o humor, reduzir a fadiga, melhorar o sono e até mesmo reduzir a pressão arterial.
No entanto, é importante lembrar que o contato dos pés com a areia e a exposição aos íons negativos do ar não são substitutos para um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada.
Crenças espirituais sobre a água do Mar
Do ponto de vista científico, não há evidências que comprovem que a água do mar tenha propriedades purificadoras ou que possa “limpar a alma”. Contudo, sabemos que a ciência está longe de desvendar todos os mistérios da vida. Assim, para muitos espiritualistas, a água do mar pode ser considerada um elemento sagrado, assim como outros elementos da natureza, como a terra, o fogo e o ar. A água do mar é vista como uma fonte de energia, purificação e renovação espiritual.
Na Umbanda, por exemplo, a água do mar pode ser usada em rituais para purificação e limpeza espiritual. Acredita-se que a água do mar tem a capacidade de absorver energias negativas e purificar o corpo e a mente das pessoas.
E mesmo que você não tenha muitas crenças espirituais, é inegável que a sensação de revigoramento e refrescância após um mergulho no mar. Ainda, a água do mar é composta de sais, minerais e microorganismos que podem ter efeitos benéficos para a saúde. Logo, mesmo que você não acredite que a água do mar possa “lavar a alma”, certamente um mergulho faz bem à saúde!
Boa praia e boa jornada na Sua Evolução!
