Inteligência Emocional: as 3 Principais lições de Daniel Goleman

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, somente um QI elevado não te garantirá sucesso e felicidade. Nesse sentido, a inteligência emocional pode ser o que irá potencializar os seus resultados. Permitindo que você viva a vida que sempre sonhou.

Mas o que seria a inteligência emocional?

Bom, é justamente sobre isso que Daniel Goleman, psicólogo, escritor e PhD da Universidade de Harvard explica em sua obra “Inteligência Emocional“.

Em poucas palavras, ela representa a capacidade do indivíduo de saber lidar com seus próprios sentimentos.

Ao desenvolver uma habilidade desse nível, você certamente estará mais bem preparado para os desafios da vida. Além disso, estará carregando em si, uma ferramenta que permitirá melhorar seu relacionamento com as pessoas ao redor.

Neste artigo, vamos apresentar a você quais são as principais lições de Daniel Goleman sobre inteligência emocional.

Além disso, também iremos explicar mais a fundo sobre o que é esta ferramenta que pode mudar seu estilo de vida para melhor.

O que é Inteligência Emocional

Relacionado diretamente com a “inteligência social”, o indivíduo considerado emocionalmente inteligente é aquele que sabe identificar suas emoções.

Uma das grandes vantagens desse indivíduo é conseguir se motivar para ir em frente apesar das frustrações.

Sabendo disso, existem todo um conjunto de habilidades específicas que juntas compõem a inteligência emocional, são elas:

• Automotivação;
• Desenvolvimento de relacionamentos interpessoais;
• Controle emocional;
• Empatia;
• Autoconhecimento.

O desenvolvimento dessas cinco habilidades em conjunto forma o indivíduo emocionalmente amadurecido.

Como resultado, a preparação deste indivíduo para realização de seus sonhos está consideravelmente acima do que a preparação da maioria das pessoas.

Agora que você já entendeu o que é essa competência, vamos conhecer as principais lições de Daniel Goleman para quem deseja desenvolve-las.

Lição 1#: Otimismo

Em geral, quando falamos em otimismo temos a tendência em pensar em livros de autoajuda ou pessoas muito religiosas, que querem ver sempre o lado bom de tudo, etc…

No entanto, a abordagem de Goleman sobre esse assunto é completamente diferente.

Daniel desvenda de modo científico através de pesquisas como o otimismo pode realmente fazer diferença na vida das pessoas.

Visto que pessoas são mais otimistas tendem a focar maior parte de sua concentração na resolução dos problemas e não no problema em si.

Isso faz com que lidar com os problemas torne-se uma tarefa mais simples.

Lição 2#: Competências Técnicas x Competências Comportamentais

Outro ponto importante na obra de Goleman é a diferença entre competências técnicas e comportamentais.

Quando falamos em mercado de trabalho, fica óbvio a questão de que as pessoas mais bem qualificadas tecnicamente são aquelas que conseguem maior oportunidade de emprego.

Contudo, para manter-se dentro de uma empresa a inteligência emocional é extremamente importante.

Uma vez que a falta dela possa levar o indivíduo a tomar atitudes precipitadas que estraguem suas chances de crescimento na carreira, ou até mesmo de permanecer empregado.

Nesse sentido, o QI deixa de ser o ponto mais importante no momento de contratar um profissional.

É justamente por isso que ouvimos falar de pessoas com competências técnicas extremamente bem desenvolvidas que não atingem o sucesso.

Isso acontece pela falta do quociente de inteligência emocional.

Lição 3#: Paradigma do Aprendizado

Muito se ouve falar sobre a maior facilidade que temos de aprender a lidar com os problemas quando crianças. Além disso, é justamente a partir das crenças que desenvolvemos na infância que lidamos com as dificuldades quando adultos.

Mas será que isso não pode ser alterado quando você deixa de ser criança?

O autor desmistifica essa “crença” de que deixamos de poder aprender e desenvolver certas competências depois de crescidos. Sendo assim, é possível se desenvolver e potencializar diversas áreas da vida através de novos aprendizados.

Desse modo, o autor quebra completamente o paradigma da impossibilidade do aprendizado tardio.

Desenvolvendo Sua Inteligência Emocional

Apesar de ser um livro bem técnico, recomendamos muito que você leia o livro de Daniel Goleman para aprimorar ainda mais suas competências emocionais e alcançar novos patamares em sua vida.

Além disso, deixamos abaixo algumas dicas extras para você desenvolver suas habilidades emocionais:

• Para fortalecer sua autoconsciência e autocontrole, pratique diálogos internos que fortaleçam seu mindset;
• Se você quiser melhorar sua empatia, experimente espelhar a linguagem corporal das pessoas com quem conversa. O externo nada mais é o que um reflexo do interno;
• Outro modo de fortalecer a empatia é dar e pedir feedbacks constantes para as pessoas com que você trabalha ou conversa frequentemente;
• Habituar-se a meditar periodicamente também irá fortalecer o seu controle emocional.
• Para melhorar sua capacidade de automotivação é preciso entender que cometer erros é parte do processo de aprendizado. Errar é algo muito comum, o problema está em desistir. Pois, só a desistência leva ao verdadeiro fracasso.

Resumindo

Estas foram algumas das principais lições apresentadas por Daniel Goleman em seu livro “Inteligência Emocional”. Uma leitura que com certeza fará grande diferença em sua vida.

Todo o processo de evolução deve começar de algum lugar.

Neste caso, começar pelo desenvolvimento de suas competências emocionais é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo.

Além disso, a inteligência emocional é uma habilidade essencial para que gosta de liderança.

Porém, existem outras habilidades essenciais que um líder deve possuir, você pode descobrir exatamente quais são elas e como desenvolve-las, neste artigo.

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