Sabe aquela situação onde você tenta ligar para alguém, mas seu celular está fora de área? Imagine essa situação como se fosse sua comunicação consigo mesmo e você será capaz de entender sobre espiritualidade.
Desprenda-se da ideia de que espiritualidade é apenas algo de religião, para quem frequenta igreja, um centro espírita ou vê fantasmas. A espiritualização é, antes de tudo, sobre seu auto entendimento e como lidar consigo mesmo.
Por isso, é tão importante você entender e buscar essa espiritualidade para si próprio.
O que é espiritualização e a diferença entre religião e espiritualidade
Como dito antes, espiritualidade é sobre auto entendimento. É sobre entender e saber lidar com suas emoções e pensamentos, conhecer sua missão de vida, seus defeitos, talentos e qualidades.
É reconhecer os seus próprios sentimentos ao invés de culpar os outros; ter responsabilidade sobre seus atos e direcionar a vida para suas metas e desejos.
Tudo isso para que objetivo? Autodesenvolvimento. Esse entendimento profundo sobre si mesmo lhe permitirá enxergar além do óbvio.
Por isso que a espiritualização é um termo geral, que não se relaciona com nenhuma doutrina específica. Não importa sua religião, ou ausência dela, todos podem possuir espiritualidade.
Essa é sua principal diferença da religiosidade, envolvida com a frequência em cultos e a obediência aos preceitos de certa doutrina. Uma pessoa pode se espiritualizar através da fé religiosa, mas isso não é obrigatório.
A religião é uma das formas de se espiritualizar, mas há também inúmeras outras.
Que atividades elevam sua alma?
Alma/espirito/consciência pura/corpo astral/eu interior … você pode escolher o nome que preferir. O importante é acreditar que não vivemos uma experiência puramente carnal. Ou seja, somos seres espirituais vivendo em uma experiência física, não o contrário.
Quanto mais entramos em contato com nossa alma/consciencia/espirito/corpo astral/eu interior, maior a nossa conexão com Deus/Universo/com o todo. E essa viagem para dentro de si é o exercício da espiritualidade. Você pode fazer isso de algumas formas.
Buscando seu melhor estado com as práticas abaixo.
Meditação
Prática mais comum para a espiritualidade, trata-se de dedicar um tempo para dentro de si, mesmo que por 5 minutos diários de meditação, o importante é encontrar um espaço calmo, relaxar o corpo e colocar sua mente num estado tranquilo e sereno.
Busque o silêncio. Somos pessoas agitadas em uma rotina sempre apertada, então estar em silêncio é o pontapé para ouvir além.
Boas práticas
Como se espiritualizar se nosso corpo e mente se encontram colapsados?
É preciso então ter boas práticas como alimentação e um bom sono.
Uma alimentação pouco qualificada e horas de sono perdidas nos tiram a concentração, nos afastam de dentro. Essas são fontes que nos alimentam, que estabilizam o corpo. É através daqui que você acessa seu eu interior. Portanto, dê a devida prioridade ao seu sono e à sua alimentação.
Respiração
Respirar parece algo tão normal e natural, não é mesmo? Mas qual foi a última vez que você parou para fazer exercícios de controlar a própria respiração?
Focar na inspiração e expiração pode logo se tornar um exércicio monotono e desgastante para quem não está acostumado. É justamente aí que mora o apredizado. Quanto mais tempo você treina exercicios de respiração e meditação, mais consciência você vai ganhando sobre aquilo que tira o seu sossego. Taí um caminho para evoluir.
Por fim, o que faz ter mais ou menos espiritualidade?
O que realmente te torna uma pessoa mais espiritualizada? É necessário entender que o nosso cérebro trabalha sobre costumes e introduzir um novo hábito é algo complicado. Compreender um conceito é simples, aplicar é difícil.
E é aí que se encontra a diferença: entender não te torna uma pessoa espiritualizada, mas sim a aplicação. É necessária muita vontade, ter disciplina e concentração no próprio autodeenvolvimento.
O início é complicado, e muitas vezes você pode voltar a agir no automático. A espiritualização necessita da substituição dos antigos pensamentos, sentimentos e ações.
E quanto mais persistir, mais a espiritualidade se torna um hábito. E o que vai tornar você mais espiritual? Quando todos ao seu redor começarem a sentir-se… diferentes. Isso começa por você mesmo.
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